22… Muito além de “dois patos na lagoa”

20 Pandemia, 21 Recomeço e 22… BINGO!!! Continuidade com aquela segurança que parecemos ter esquecido um “bucadin”.

Não; realmente eu não fiquei/passei dois anos na caverna, não deixei de encontrar com meus Familiares e Amigos mas, sim restringimos as saídas e intensifiquei bastante minhas atividades física e mental assim como a maioria dos “seres vivos” que conhecemos.

Daqui seguimos falando dos últimos dois itens (Físico e Mental), mais precisamente do físico pois na semana que vem a Psicóloga do Esporte Marcia Martins abordará o quesito mente.

Eu acredito que todos Nós evoluímos muito, ficamos bem melhores condicionados, dispostos e ativos; mas e daqui pra frente?!

Agora vem o mais importante, DAR CONTINUIDADE e seguir praticando as atividades preferidas que iniciamos ou retomamos depois de algum tempo neste período tão desafiador e diferente.

Talvez a Natação tenha sido a modalidade que tenha “sofrido” um pouco mais durante este período; muito por conta das restrições dos locais de prática até porque nem todos tinham o mar, a represa, o lago, o rio ou a piscina para seguir praticando; contando também que alguns até tiveram esta disponibilidade, mas não se sentiram seguros para praticar.

Diante deste cenário e com o retorno dos clubes e academias, a atenção ao nosso corpo deve continuar!!!!!

Antes de cair na H2O confira se Você tem ou sente necessidade de:
1. uma boa programação de treino
2. um excelente Profissional
3. os materiais adequados para o desenvolvimento do seu programa
4. objetivos e metas para manter a motivação sempre em alta
5. boa alimentação e hidratação pra fechar a “receita”

Após este “check list” tenho a certeza que em 22 você não será apenas “+1” dos “dois patos na lagoa”!

Desejo um ótimo ano, e que sua programação te leve aos objetivos e metas estabelecidos depois de ter “pulado as sete ondas”!

ALEXANDRE INDIANI
Encontro Nacional de Técnicos
Mormaii Natação e Wetsuit
Skype a.s.indiani
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Instagram @encontro_tecnicos_de_natacao / @alexindiani

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