Arquivos de Categoria: Treinamentos e Técnicas

Nadando na chuva! Por Samir Barel Olá Pessoal, tudo bem? O inverno está pegando agora e uma situação muito comum para quem pratica maratona aquática é realizar provas – ou mesmo treinos – com chuva. É muito importante saber lidar com o mal tempo, até por questões de segurança, uma vez que que a chuva […]

DICAS PARA UMA LARGADA EFICIENTE NAS ÁGUAS ABERTAS (por Samir Barel) Soa a buzina… Foi dada a largada para mais uma prova de natação em águas abertas! E para que o resultado seja tão bom quanto o esperado, uma boa largada também é essencial! Começar bem a disputa não só é uma vantagem diante dos […]

Boas… Aquela boa e velha pergunta, mas que sempre vale ser feita: JÁ ABASTECEU SEU CORPO E MENTE COM UMA NADADA?!?! Acabamos de nos reunir no Encontro de Técnicos e Profissionais ligados a Natação, e o que mais foi falado, discutido e debatido além da BASE foi exatamente a conjunção do Humanismo e Profissionalismo… Posso […]

Retorno aos treinos. Os 5 erros que você deve evitar. (Por Samir Barel) 1.Praticar atividade física sem orientação de um profissional especializada… Isto poderá gerar desconfortos, lesões e futuramente DESmotivação para continuar com as atividades físicas levando até ao sedentarismo; 2.Se preocupar em emagrecer e voltar a forma física antiga reduzindo a quantidade de comida […]

Allan do Carmo conta os detalhes para mais um ciclo olímpico Por Giovana de Paula   O baiano Allan do Carmo treina forte para dar aquela ‘apimentada’ nas competições Mas afinal, o que é que a Bahia tem? Como se não bastasse a raça, categoria, técnica de Ana Marcela Cunha para as disputas das maratonas […]